在学术界,卡路里燃烧是在密闭系统中测得的热量。与该黄金标准相比,Fitbit Charge 2的精度如何?

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卡路里消耗跟踪器的问题在于,它们仅擅长在平坦的地形上为慢跑者或骑自行车的人跟踪卡路里。当我说好时,我的意思是足够。几年之内,某人将成为一个人,您可以在其中使用特殊的输入来执行您不信任手表的活动-例如,在真正的阶梯上。我可以戴一个追踪器,它显示300卡路里,而机器显示1000卡路里...您必须了解身体如何燃烧卡路里-垂直燃烧比水平燃烧更多-以及什么东西可以长期改善新陈代谢以减轻体重。

#1 楼

Fitbit提供的卡路里消耗估算值考虑了基于性别,年龄,身高和体重以及所记录的脚步活动以及他们手动记录的任何活动的人的基础代谢率。

我的印象是Fitbit跟踪器报告的卡路里消耗量实际上只是一个估算,而Fitbit社区中的人经常质疑计算的准确性和一致性。 《体育与运动医学与科学》中的一篇文章指出,位于印第安纳州曼西的鲍尔州立大学的一项研究表明,Fitbit和其他跟踪器在燃烧卡路里方面非常不准确,尤其是在非踏步运动中燃烧卡路里最多可降低50%。

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你能参考有关大学的研究吗?

–基督徒
17年1月9日在7:59

尽管存在一些错误,但我将以我实际上爱Fitbit追踪器为开头。这项研究是由印第安纳州曼西的鲍尔州立大学完成的。摘自pubbi,ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27015387

–马西
17年1月9日在17:42



有趣的是,当我使用FitBit Flex跟踪我的活动和热量摄入时,由于3000kcal净燃烧= 1 lb的失重率,我的体重减轻非常接近我的预期体重减轻。

–LegendaryDude
17年1月9日在18:57



#2 楼

对我来说,这似乎是一个X-Y问题。医疗专业人员(在某种程度上,实验室设备制造商)不赞成使用这些低成本,连续的测量传感器,因为它们不准确-但未能意识到更换高精度可能会带来其他好处与大量的嵌入式应用程序一样,Fitbit不能直接测量卡路里消耗。根据确定的活动模式(例如,睡眠,慢跑,步行),需要做一些更易处理的测量和用户数据才能提供估计值。在一组个体中,观察到的参数与实际卡路里消耗之间可能存在重大差异。特定的个体,与在露天活动中尝试任何精密量热仪相比,明显的优势是微不足道的仪器开销。很重要的一点是,应该意识到卡路里是一个估计值,但是有人在什么时候关心关于卡路里的任何精确信息?即使存在血压,该值也能够识别大多数甚至医学监测应用中的时间变化(而不是一次性诊断测量结果)。

确实需要付出一些努力才能正式化这样的畜群测量的价值,教育专业人员使用低质量的数据以及教育用户了解这些便宜的数据并不总是可以提供单独的信息。

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如果您想减肥,可以选择两种不同的锻炼方式。您进行30分钟的运动A,设备告诉您燃烧了600卡路里,或者您进行了30分钟的运动B,告诉您燃烧了800个小时。值得一提的是,您是否可以相信设备可以准确地告诉您,一种运动比另一种运动消耗的卡路里更多。

–基督徒
17年1月10日在11:42

好的,这是您的最佳估计。除非您是专业运动员或参加临床试验,否则没有其他任何方法可以给您带来更好的估计。挑战在于适应使用精度定义不佳的新信息。在这一回合中,许多其他因素将影响A和B的哪种混合对任何人来说长期更有效。

– Sean Houlihane
17年1月10日在11:54

选择运动与信任Fitbit有不同的试探法。信任Fitbit告知决策是否有意义取决于数据质量。

–基督徒
17年1月10日在11:57