用ADD / ADHD编程

#1 楼

我也遇到过类似的问题。对我有帮助的两个主要策略是


随时只有一个项目：我所执行的项目比我指望的要多，每个人都在“吸引”着注意力。现在，我通过“一劳永逸”地完成项目或只是完全将其删除而从根本上减少了项目。今年早些时候，我成立了一家公司，现在我只涉及三个项目：卫生，家庭和公司。
关注点分离：在一张桌子上做所有事情时，从一个“桌子”上“溜走”的风险很高。事情到另一个。我已经从工作PC上删除了所有拖延的内容，并将我的笔记本电脑仅用于“播放”和其他私人互联网使用（邮件，用户友好，斜线）。 PC在我的书桌上，在客厅的笔记本电脑上。这样可以使公司与私人物品之间保持良好的距离。

当然，这两件事是非常普通的东西。一些较小但也有用的东西：



在IRC /其他聊天频道上没有潜伏。我需要或在我正在从事的项目中提供支持/社区，或者我不在该频道中。

关闭邮件程序。因为项目只是编译而检查邮件只是愚蠢的事情，因为等待编译只是足够的时间来查看是否有邮件。如果没有任何邮件，那么我会毫无中断地中断我的流程；如果有邮件，我要么不得不中断我的流程，要么继续处理它，要么将其平摊。因此，现在，我每天要检查三遍邮件，从而大大减少了我的打扰次数。

锻炼。通常，在编程时，我会渴望跳起来在房间里跑来跑去。尤其是在做出更严格的设计决定之前。每隔一天骑自行车显着提高了我专注于事物的能力，并提高了整体耐力和幸福感。

花时间记账。我有一个简单的电子表格，可以在其中输入我的公司时间和一些私人资料。我将其保留为15分钟的数据块，这使数据输入变得容易得多，任何较小的单位只会造成更多开销。如果我不做某事，可以在公司“开票”，大约在8:00至18:00之间，我知道我做错了。
此外，在本周末，我会得到一个不错的选择报告我如何度过时间。不过，这里有一个很大的警告。当我大学毕业后开始这项工作时，这对我来说是沉重的打击，我花了很少的时间“有效率地”度过。我花了好一会儿才意识到，我需要记录我为家庭所做的一切。具体来说：

我需要记录运动以提高生产效率所花费的时间。见上文。
我需要记录由于外部因素而浪费的时间：我经常出差很多，而当我一周只记录25个小时的工作时，我真烂。但是，如果加上那一周在路上花费的两天时间，我发现我做了40多个小时。突然，“我吮吸”变成“导致我的旅行吮吸的外部因素”，这是一个更健康的说法。



定期入睡。在07:00站起来，在早餐中享用早餐，在12:00享用午餐，在18:00享用晚餐，在22:00和23:00之间睡觉。

赞赏成功。即使我还没来，今天也比昨天更好，明天会比今天更好。

调整环境。这是一个广泛的话题。作为家庭佣工，我给自己买了一把漂亮的新课桌椅，现在我只能将它专门用于工作。
我也很喜欢听音乐，但是人声（尤其是母语）却使我分心。我尝试过器乐，这种音乐一直工作了一段时间，直到the的节奏开始动弹了。现在我要完全保持沉默。对于您来说可能有所不同，但是只有一种方法可以找出真实的东西：实验并在工作时观察自己。
负责任。获得良心。我与一位深深敬重的老朋友一起创立了我的公司。由于他的存在，并知道我们的成功是息息相关的，所以我感到必须尽力而为。
最后要时刻保持警惕！分心往往会从生活的每个角落和裂缝中蔓延开来（堆栈溢出有人吗？；）。将他们拒之门外并加以管理将保持持续的斗争。话虽如此，我必须关闭我的stackoverflow标签并重新编程！



PS：我已经与家人中与ADHD孩子一起工作的人进行了交谈。她告诉我，ADHD是一种综合诊断/后备诊断（请参见ADHD维基百科条目，以佐证：DSM-IV V.），并且由于必须在不同的环境中对患者进行监测，因此很难“科学地”诊断。较长的时间以及其他导致症状的原因必须排除。实际上，由于目前尚无全球公认的非精神病学评估测试程序，并且对基本的生化功能缺乏足够的了解，因此多动症被视为“处方药可帮助疾病”。再次引用维基百科：“有几种有效且经临床证明的方法可以治疗多动症患者。药物治疗和行为治疗相结合是最有效的多动症治疗策略，其次是单独用药，然后是行为治疗。”

从我与她的讨论中收集到的信息来看，问题是医生经常选择（廉价，以症状为导向）药物而不是（昂贵，以病因）治疗，而忽略了长期治疗对患者的影响。

#2 楼

使用名为eXtreme Programming（XP）的开发方法。这是一种轻量级，低礼仪，高纪律的方法。具体来说，使用结对编程，这将帮助您集中精力，并在必要时让您暂时离开，而不会影响您正在做的事情。但是不要与ADD的人合作。 ;]

此外，每个轻视这种情况的人都应该帮助自己喝杯STFU。

#3 楼

我是该板的新手（由程序员朋友介绍），我的工作是精神病学领域，而不是计算机领域。我告诉我的朋友，关于该线程的评论是我所见过的一些关于ADD以及与诸如编程之类的挑战性工作相关的问题的最聪明的产品。作为一所大型医学院的62岁的精神病学教授，我可以肯定地说，你们正在互相提供一些非常合理的建议。甚至有些抱怨和抱怨中也有智慧的明珠。当然，我对这一切有自己的偏见和信念，这是一种缩水，但是我什至同意一些关于我自己职业的负面评论。医生并非总是有帮助。从良好的科学和循证医学的观点出发，最重要的是，David S.在第一篇文章（上文）中所说的很有意义。药物治疗可能非常有帮助，甚至可以挽救生命，甚至可以挽救职业，但必须明智地使用药物，并由有思想的，有爱心的临床医生开具处方。使用大麻和酒精等其他物质可能会使人滑坡，从而导致灾难。像你们一样聪明和有能力的人，这是一个挑战，而且对于那些聪明到能够超越日常工作，从哲学层面思考的人们来说，生活从来都不是一件容易的事。感谢您创建此论坛！约翰·T

#4 楼

关闭网络浏览器，以便在工作时间内无法访问StackOverflow。

#5 楼

我同意所提出的意见。
我坚信不存在多动症。这是正常现象。我们都会分心（只是比其他人容易一些-这不是一个令人恐惧的灾难），一个问题是我们可以轻松访问有史以来最令人分心的东西之一，即互联网。我们可以在几秒钟内获得几乎所有我们想要的东西！
您能做的最好的事情就是回到婴儿的脚步。创建一个实际的小任务列表，对列表进行处理。第二秒钟，您意识到自己正在执行不在STOP列表中的其他操作。如果您难以恢复到正在做的事情，请移至其他任务。如果任务足够小，那么它就不会造成问题（除非存在依赖关系）。
老兄，请忽略该死的医生。您已经迈出了第一步，说：“我想成为一名程序员，并专注于我的工作。”从小处着手，专心做事，如果您下班了，别自欺欺人，就继续做下去。
如果情况真的很糟糕，请采取严厉措施，禁用不需要您做工作的网站。 （例如YouTube，但如果您是MS开发人员，则不是MSDN）。
TBH，我的工作场所中有些人没有“ ADHD”，需要从书中摘录。

更新以下评论
有几条评论，指出与以下内容类似或类似：

我不知道我在说什么。
我的前述朋友是错误的/没有资格发表这样的评论。
我完全是错误的。

我对这些答复是：

我的朋友有权说他们喜欢他们的意见，这是他们的意见，就像您有权对此提出评论。
如果您想开始反对我的评论，那您就错过了重点。

说，我个人认为不存在ADD / ADHD。但是，即使这样做，也不会阻止我们控制自己的生活。
原始海报已成为成为一名出色的开发人员的第一步，我知道很多开发人员，但是我高度重视的开发人员都具有一个共同点：他们正寻求消除自己的弱点。
原始海报正在这样做，当然得到了我的尊重，我只是尝试向他们提供一些建议。陷入困境，无法接受“您无能为力，只吃药”，这是态度上的根本弱点。
别让lamcro了，我祝他好运，如果您还需要其他建议伙伴，随时询问。与文档相比，我将为您提供更多支持。

#6 楼

我没有被诊断为ADD的孩子，但离我很近。显然，尽管我仍然很容易分心，但我现在作为成年人还是可以的。一些提示：

-远离刺激物：咖啡，可乐，巧克力等。

-不要听音乐。我发现音乐将我的焦点弄糟了（这似乎对其他人有帮助，
但对我不起作用）。

-不用上网。不要在slashdot，digg，每个男人和他的狗的博客或其他内容上打开标签。只需关注您重要的电子邮件收件箱和google，即可了解工作所需的内容。延迟闲置浏览直到下班或午餐时间。

-使用“一次一步”进行拖延。简而言之，与其面对一个艰巨的任务，不如将其分解成较小的部分，对自己说：“我要去做这个迷你任务，然后我会休息一下”。您会发现以这种方式更容易。与“我将只从堆叠中清洗几碗餐具”相同的技术，然后一旦完成，就可以进行整个堆叠。

-时不时休息，但不要每20分钟休息一次。每1.5个小时休息一下对我有用（放松眼睛，让您放松5分钟）。

#7 楼

拿一块大白板并将其放在容易看到和访问的地方。
请确保您有几件事要做。
将每个字母写在板上，在下面留出足够的空间留出笔记。
选择一个并开始进行研究。
如果您的想法不稳，请写下您要离开的话题下的任何想法。
选择另一个主题。
如果对其他主题有任何想法，请立即记录下来，并尝试回到正在做的事情。

#8 楼

对如何克服真正的条件子集提供“建议”的任何人都是愚蠢的，毫无同情心的残忍。这很容易，只需将一条腿放在另一条腿上，然后步行即可。忘了医生说的话，如果您积极思考就可以做...完全是垃圾！

例如：有些人比其他人的皮肤自然更浓密，但是他们敢于“教”别人如何悠闲地...大笑。某人的心理特征与他们的运动能力没有什么不同，例如协调与平衡。如果泰格·伍兹来到一个协调不力的人那里，并且只是“教”他如何成为一名出色的高尔夫球手，即使从很小的时候就开始做这件事也不会发生……确保如果被教导，这个人会更好……但是您正在与某人的天赋作斗争。

一个更好的例子可能是数学能力...我发现数学很容易，但有些人却不然。我发现绘图真的真的真的非常难！我喜欢它，但是很难。。。我有艺术家朋友试着教我，并确保我有所进步，但我还是很la脚！有些人拥有相同的老师，却产生了非常不同的结果...这是因为每个人的天生亲和力都不同...任何人不同意这是妄想。

社会（尤其是美国）就是这么多人相信，只要您尽力而为，您就会在任何尝试中都取得成功……这是最新的新闻快讯……绝对的BS。很多人不能承认这一点。成功的真正关键是找到适合您自然能力的东西，然后作为职业来做……如果您努力工作，则很有可能获得中等程度的成功，但即使他们发挥他们的自然技能，因为他们的最佳技能可能并不那么好。

我的信息是，如果您擅长某事（包括大多数人认为是理所当然的神经系统技能，例如“专注”和“组织技能”），那么不要以为某人的困难会自然而然地不存在。

肯定会有些借口，但是我遇见的大多数人都尽力而为。确实，我会辩称，鉴于自身的天性/天赋，每个人都在尽力而为，例如他们的基因，他们的成长和环境。理解这一点既需要智力，也需要同理心。如果您不这样做，那么其中之一就不见了……我很难说，但这是真的。

#9 楼

ADHD的一个方面似乎在这里被忽略了：超聚焦。常见的误解是，ADHD意味着您无法关注事物。实际上，患有多动症的人很难调节他们要注意的事情。不过，这可以对您有利。患有ADHD的人可能完全忽略了那些会完全破坏“正常”开发人员关注事物的能力的事情。开发人员，但一旦我到达那里，就会迷惑我。众所周知，我会开始编码，然后低头看着手表，发现我花了数小时来编写代码，却从未考虑过要做任何其他事情。

实际上，我想说的是对我来说，问题是我倾向于长时间编码，而忽略了基本需求。因此，请确保您不时休息一下，不要不进餐，喝大量的水！ （如果您正在服药，则后两项甚至更重要）

#10 楼

我十岁左右被诊断出患有多动症。在过去的16年中，我一直在使用多种药物和疗法来应对这种疾病。

即使有轻微的干扰，我在尝试工作时也遇到了许多问题。我曾经依靠Adderall保持专注，但有时会发现自己太投入项目了。我已经停止服药（一年多一点了），虽然很难治疗，但是却非常有益。

晚上睡个好觉，保持精力集中比较容易并安排好例行程序。我每天在同一时间起床（包括周末），并充分利用我的休息时间。休息时打鞋袋是分散注意力并同时锻炼身体的好方法。我确实发现自己有时会迷路，但有时每个人都会分心。

#11 楼

我曾经并且仍然使用利他林，但实际上只是每日最低剂量。我今年33岁，只有在成年后才被诊断出病情。

问题不仅仅在于ADD，而是副作用，尤其是抑郁和焦虑，这可能会对生产力产生非常不利的影响。

我的建议是：去看医生/缩水，如果他给您开了利他林（或类似药物），请尝试。利他林的半衰期很短，通常在12小时内就会消失。我不认为它有任何长期的副作用，除非您滥用（过度使用）它。

或者，您可以尝试一些镇静药（或其他镇静药草）。

#12 楼

我可能没有您那么差的ADD，但我发现48/12规则总体来说效果很好。因此，先工作48分钟，然后休息12分钟，然后重新开始。

我也倾向于进行多个项目，因此我致力于当天的想法。总的来说，我发现如果在开发环境中打开足够多的东西，最终我会被另一个项目而不是浏览器所干扰。

但是有时可能无法正常工作，所以我发现识别（并在必要时写下来）几种不同的方法来使自己入门并远离浏览器\ tv等很方便。我认为它们对您来说非常具体。例如，也许采用GTD方法，这样一来，您总是有一个要做的事情清单会有所帮助。

最后一个想法-您可能想重新利用浏览器的父母控制设置，以便只能浏览器，例如，在工作时间，您的邮件和几个编程站点都可以消除这种诱惑。

祝您好运，Dan

#13 楼

即使ADHD是“人格特质”或“人格缺陷”，而不是大脑中具有易于识别的化学原因的事物，最终结果是相同的，解决方案的需求也是相同的。

无论哪种方式，这都不应该被任何人用作拐杖或借口。我们都有自己的长处和短处，而患有多动症的人却有其独特之处。

这就是为什么我发现多动症反对者完全被误导了。谁在乎它是否“真实”？有研究表明，ADHD确实在大脑中确实存在物理现象，但正如我所说，这对我来说并不重要。 cr脚的父母抚养的孩子。也许在某种程度上是对的，但我很确定我的医生给我开的20美元的通用Adderall不会让任何人致富。无论如何...

非技术解决方案

我在应对轻度ADHD（注意力不集中型）方面最大的一次飞跃是读《做事情》。虽然不是专门为那些患有ADD的人而写的，但本书的核心信息是一组减少精神混乱并专注于手头任务的具体方法。我认为，这对所有人都非常重要，对多动症患者尤其如此！

我的第二大飞跃是阅读诸如“您是说我不懒惰，愚蠢还是疯狂？”之类的书。书中的某些内容将对您适用，而某些则不会。对我来说，知道自己并不孤单真的很重要。

我的第三大飞跃是服用处方药。有很多药物，它们都有缺点，但兴奋剂似乎是最温和的。这是重要的一步，但与其他两个步骤相比却显得苍白。没有什么药物可以比得上应付技巧，努力工作和相信自己的自我。

技术解决方案

隐藏浏览器或断开Internet连接对我来说不起作用，因为我需要经常查阅它。阻止特定的已知吸吮站点（例如S.O.！哈哈）对我来说有些有效。

对我有用的另一件事（可能听起来有些奇怪）是使用虚拟机。我的OSX笔记本电脑是我的通用计算机。但是在其中运行的Win 2K3 VM是“工作”，将其置于全屏模式有助于我专注于工作。在VM中，我只有Visual Studio和其他开发工具。没有“玩具”或IM。

晚上上班很有帮助，因为分散的注意力较少。显然，这并不总是可行。

花时间和金钱来使我的机器保持最佳状态会有所帮助。如果我必须等待一秒钟以上的时间才能发生事情，我很容易分心。当我的计算机快速且灵活时，我可以以思考的速度使用它。我似乎比您的普通人更关心这个，所以也许这不适用于您。如果是这样，请安装至少4GB的RAM和一个SSD（如果可以承受的话）。

祝您好运！多动症是可以击败的，并且可能还给了您一些真正的礼物，例如超专注力。找出自己擅长的领域并发挥自己的长处。 :-)

#14 楼

尝试将时间安排在一些简单的小任务中

#15 楼

在极限编程方法中，有一种称为Pomodoro技术的技术，该技术是“最初旨在优化个人工作和学习的时间限制策略”。该技术“是人们可以在任何情况下（例如，作业，学习，打扫房间以及实际上是软件开发）应用的时间拳击策略”。我认为这可以帮助您集中精力。

在敏捷软件开发方法学中，通常会高度重视Pomodoro技术。

本质上，该技术是由您所描述的患有alt-tab综合征的人，它成功地帮助了他们解决这个问题。

#16 楼

澄清一下

我有真正的添加。当我还是个孩子的时候，我就被诊断出患有这种疾病，并且一生都在为之奋斗。我不是在谈论由媒体超负荷引起的人工ADD。

目前，我看到一种心理，正在使用Strattera。另外，我经常运动。

我曾经做过武术，这也有所帮助，并且想再做一次。

#17 楼

我也很难集中精力完成工作。我要做的是听非常忙碌而活跃的音乐。像Drum和Bass或Rock一样，我的大脑正在聆听这首歌的所有细微差别，对我而言，这就像是一种镇静效果。

音乐播放时，我感到轻松而专注。但是，当然对您而言可能相反：S

#18 楼

我自己没有遭受ADD的痛苦，但是我在工作时很容易分心，因此我可以同情OP。

但是我在研究我确实遭受的另一个问题（RSI，双臂严重骨折的情况加重了病情）的同时，找到了一种非常新颖的解决分散注意力问题的方法

我找到的解决方案是http://www.workrave.com/welcome/，该程序可用于提醒您以用户指定的时间间隔进行小休。
我发现将其设置为给我30分每隔15分钟第二次休息意味着我可以集中精力整整15分钟，然后在警报弹出时我可以休息一下，让我的注意力分心。

小间隔休息倒计时因此当它接近0时，我可以迫使自己重新进入思维模式，我需要再集中精力15分钟。

，当然，它还具有迫使我休息以防止RSI爆发的附加好处。上。

#19 楼

我是一名程序员，已经工作了8年，最近被诊断出患有ADHD！另外，我是一名REAL程序员，因为我可以使用汇编语言以及这些自称为编程语言的OOP进行编程。甚至在去年夏天自学Java和Perl。您可能不知道什么是汇编语言，对吗？好吧，我可以编程到位！尽管它是一门古老的古老语言，但没有一种语言能提供更强大的功能（我的看法）！真相！患有多动症的人能够集中精力和专注于远远超过“正常”大脑的水平。这称为超聚焦。知识就是力量，因此在给出毫无价值的可怕建议和意见之前，请先进行自我教育。

#20 楼

您可能最了解自己的病情，但是这里有一些建议。

定期休息。这适用于每个人，但我想对于拥有ADD的人更是如此。

充足的睡眠和饮食。如果您不这样做，那么您的注意力跨度甚至会更差，并且您不需要。

关于拖延症，请阅读一些有关拖延症的博客，其中写了很多好东西关于它，找出适合您的方法。

网络成瘾是一个棘手的问题。我有一个与ADD一起使用双显示器的朋友，一个用于“娱乐”，另一个用于工作。这样，他就可以分辨出他何时花了很多时间在显示器上；）尽管如此，您的行驶里程可能会有所不同。

您在吃药吗？有什么病吗？向您的医生寻求建议，也许他可以推荐一些好药：)

总而言之，照顾好自己。饱食和警觉绝不是一个坏主意。

/ Ace

#21 楼

我认识一个人，他声称在工作时一次执行多项操作（或至少接受多项输入，例如音乐和电视）实际上是有帮助的。他具有物理学资格，但曾担任程序员。

#22 楼

我的2c

首先，要成为一个专业的和私人环境中的项目的成功开发者，我可以告诉你，没有什么可以阻止您加入ADD / ADHD发展的障碍。实际上，由于ADD员工往往会在头脑中建立不同的关系链接，因此通常可能会有些收获（这对启发/创新可能是一件好事，但在尝试与他人保持相同观点时则是一件坏事） 。

可能有用的是更多地研究敏捷编程（特别是XP）和TDD等概念，因为较短的周转时间可以激发您集中精力的灵感。您总是在做某事，如果您愿意，可以选择系统的不同部分在不同时间进行工作。代码的不断重构和改进将带给您成就感，而采用传统的瀑布方法可能无法获得这种成就感。

#23 楼

今天，我决定放弃成为一名程序员：（根据我以前的工作同事和老板，我在技术上非常有能力，并且在学术上非常聪明。）但是，由于我的关注点和混乱状况非常严重，因此我很少完成项目。 >
真是太烂了，一直感觉就像我有一个全新的法拉利...但是我丢了钥匙，所以我不得不开车撞个老路，这就是令人沮丧的是，它拥有一些出色的技能在某种程度上，但过于混乱，无法利用这些技能：(

祝你好运……我希望我拥有成功生活所需的专注和组织技能。这几乎毁了我的全部生活。要保持良好的社交生活甚至很难。即使我真的很关心一个人，我也会经常忘记朋友的生日等等。如果您有记忆力的问题，尽管人们认为您不在乎：（

我认识一个有摄影记忆的人，总是记得每个人的生日或生日对手或其他...当然，他看起来更关心。如果您患有严重的多动症，生活实在太糟糕了。它花了您一生的£％s ：(比身体残疾更糟糕！

#24 楼

增加分心难度的一种方法是在HOSTS文件中将有问题的站点（如此;）映射到0.0.0.0，将其有效地列入黑名单。

我有时会这样做，这有助于提高我与分心之间的心理障碍。

#25 楼

虽然我没有资格提供任何医疗建议，但作为一名永续研究生，我可以说很多时间是与自己玩控制游戏。

如果你的问题是你去了每分钟仅在线查看一个随机站点，因为您有真正的冲动，有时这样做会提高“即时满足”的成本：例如，我尝试在可能的情况下完全关闭我的网络（并非全部工作场所允许这样做）。我只在任务之间进行几分钟。通常连接到网络需要30到40秒，因此通常可以抵御这种冲动。

另一种方法是在完成任务后向自己保证“礼物”：休息，抽烟，零食，Halo游戏等等……而且您知道除非您完成该工作单元，否则您将无法达到目标，这有助于减少您上网后花费的时间。

#26 楼

我也患有多动症，伴有抑郁症（感冒）..我被诊断出年纪轻轻，那时还存在利他林之类的东西，但我真正的问题是臭名昭著的图雷特氏综合症。所以医生（几个医生）不想给我开利他林的处方。因此我从高中“按原样”毕业。然后，后来我以某种方式失去了对医生的尊敬，感谢上帝，开始服用利他林。但这是在我被介绍给大麻后发生的：)悲伤的故事是这样的……人们总是告诉我我很聪明，但是我有点害怕参加智商测试。 ..也许我害怕看到自己的潜力并回顾自己的生活，以及对自杀和自杀所做的一切。有人可能会说，暂时性问题的永久解决是痛苦的。分数约为140，我对自己说，我将开始编程，这是我看到的高级乐高玩具，这是我小时候唯一真正喜欢的东西。面向对象满足了我的这种热情，当我能够+想要...时，我会学习新的东西...我使用Ritalin，当ritalin（又名Kid可乐）引起抑郁症时，我打电话给Mary Jan ..那就是我的方式活着……我的观点是，我认为我们需要我们自己的开发人员，因为我们确实需要“我们自己的方法”来处理生活中的所有事情。这包括妇女:)和平！

PS：程序员可能需要很高的集中度，因为您需要在行星际旅行中需要很高的速度，但是速度永远都还不够：)也许我们怪异的连接方式可能有助于为您弯曲空间...

#27 楼

适当的营养，睡眠和补水对正常的心理功能极为重要。减少咖啡和糖，并定期喝水。我已经无数次听到，众所周知Omega-3脂肪酸（在鳕鱼肝油中发现）和镁补充剂可以大大减轻ADD症状。

#28 楼

您确定您的医生是好人吗？我是说..从您所说的内容来看，我也有添加内容：| 。

但是，即使一个小时后我不得不停下来看看stackoverflow或dotnetkick……或者在房间里走来走去，或者与我的一个队友交谈，我仍然可以完成我的工作。 br />
所以..不用担心，您可以成为一名程序员就好了。

#29 楼

三个有趣的事实：

统计学上证明生产性（尤其是现成的）软件开发技能与ADHD诊断之间存在高度相关性。

致OP：我认为清单上最好的事情是让您信任的人，对您负责。

ummm ...我不记得第三个...

#30 楼

白天，我会定期关闭邮件。

我的射击助听器在工作中。当我戴着它们时，我听不到周围发生的4到8个对话。

我在一条胶带上有一个告示牌，可用来阻挡我的立方体的入口。

该标志是对我们不在工作的标志的模仿，上面写着“我不在意了，请稍后再回来”。